محتوا

  • بیشتر بخوانیم تا بیشتر بدانیم

    ۱۷ خطای شناختی

    هفده خطای شناختی : ۱. Mind reading ۱. ذهن‌خوانی بدون استدلال و دلایل کافی می‌اندیشید از افکار دیگران اطلاع دارید «اصلا نگاه‌م نکرد حتمن از من شاکی‌ه» ۲. Furtune telling ۲. پیش‌گویی پیش‌بینی ذهنی‌ از اتفاقات و شرایط آینده‌ای منفی‌ «حتمن فردا حرفم رو قبول نمی‌کنه» ۳. Catastrophizing ۳. فاجعه‌سازی تمام حوادث آینده‌ی نزدیک و دور را افتضاح و غیرقابل تحمل انگاشتن «توی آزمون خراب کنم آبروم می‌ره» ۴. Labeling ۴. برچسب زدن صفات کلی و منفی به خود و دیگران الصاق کردن «کلن بدبخت‌یم» ۵. Discounting positives ۵. نادیده‌انگاری جنبه‌های مثبت موفقیت‌ها و نکات مثبت را کوچک و خوار شمردن «اینو که همه می‌تونن انجام بدن» ۶. Negative filter ۶. فیلتر منفی فقط جنبه‌های منفی چیزی را دیدن «اصلن به من توجه نمی‌شه» ۷. Overgeneralizing ۷. تعمیم افراطی تعمیم دادن یک اتفاق و حادثه‌ی بد به همیشه و استنباط همیشگی داشتن از آن «این اتفاق همیشه فقط برای من می‌افته» ۸. Dichotomous thinking ۸. تفکر دو قطبی دید «همه» یا «هیچ» داشتن در مورد اتفاقات و انسان‌های پیرامونی «همه‌ی زندگی‌م تباه شد» ۹. Should ۹. بایداندیشی اتفاقات و رخداد‌ها و حوادث رو آن‌طور که هستند ارزیابی و ارزش‌گذاری نکردن. دید و تفسیرها را بیش‌تر بر اساس آن‌چه باید می‌بود/باشد …

    بیشتر بخوانید »
  • کانون خرد ماندگار ایران

    چای مانده کاربردهایی دارد که خبر ندارید

    چای مانده کاربردهایی دارد که خبر ندارید آب دادن گیاهان خانگی: می‌توانید برخی گیاهان را با چای مانده و سرد شده آبیاری کنید. چای حاوی آنتی اکسیدان و مواد غذایی است و برای آب دادن گیاهانی مانند گل سوسن بسیار مناسب است. تمیز کردن سطوح چوبی: برای تمیز کردن سطوح چوبی از چای سیاه استفاده کنید. چای را حدود ۳۰ دقیقه در آب جوش خیس کنید فقط به خاطر داشته باشید از بیش از ۵۰۰ میلی‌لیتر آب استفاده نکنید. برای سطوح کوچک از پارچه آغشته به چای دم کرده استفاده کنید و قبل از استفاده آن را فشار دهید. برای تمیز کردن کف چوبی، حداقل دو برابر چای استفاده و در یک لیتر آب دم کنید. خوشبو کننده کمد لباس: چای سبز یک ماده خنثی کننده طبیعی عالی بو است و اسطوخودوس باعث می‌شود که حشرات موذی دور شوند، فقط همیشه از برگ‌های چای کاملا خشک استفاده کنید و پس از استفاده، آن‌ها را روی حوله کاغذی قرار داده و با نور طبیعی خورشید خشک کنید ماسک صورت: شما می‌توانید از چای باقیمانده‌تان به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. برای این کار پس از شستشوی صورت، برای طراوت پوست چای سرد شده را روی پوست بزنید. یا اگر چای سبزی …

    بیشتر بخوانید »