‎فعالیت های سودمند برای تعادل چاکراھا


امتیاز دهید نظرات شما

‎فعالیت های سودمند برای تعادل چاکراھا

‎چاکرای ریشه :
‎پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری ، کوه نوردی، روابط جنسی سالم، عادت به نشستن در حالت لوتوس

‎چاکرای خاجی :
‎ماساژ ، شنیدن موسیقی مطلوب ، حمام گرم ، حرکات ملایم یوگا

‎چاکرای خورشیدی :
‎یوگای قدرتی ، ایروبیک ، شنا ، پیاده روی سریع.

‎چاکرای قلب :
‎مشارکت داوطلبانه در کارهای خیر و مثبت، مطالعه کتب خودشناسی ، خواندن و سرودن شعر

‎چاکرای گلو :
‎آواز خواندن ، صحبت کردن با صدای رسا ، شعر گفتن ، نوشتن خاطرات روزانه

‎چاکرای چشم سوم :
‎یادداشت کردن رویاھا و اهداف، بررسی هوشیارانه رویدادهای تصادفی،تفکر،آینده نگری

‎چاکرای تاج :
‎مدیتیشن سکوت ، تنفس آگاهانه ، ذکر ، عبادت


به این مطلب امتیاز دهید :

Rate this [type]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نوشته های مشابه


لینک های مرتبط با این مطلب