اگر هر روز توت فرنگی بخوریم چه اتفاقی برای بدنمان خواهد افتاد؟


امتیاز دهید نظرات شما

اگر هر روز توت فرنگی بخوریم چه اتفاقی برای بدنمان خواهد افتاد ؟ به گفته‌ی پزشکان سلامت، مصرف منظم توت فرنگی و بلوبری با تنظیم سطح سالم قند خون ارتباط دارد.

کانون خرد ماندگار ایران : بخش درمانی : مطالعه منتشر شده در مجله بین‌المللی علوم مولکولی نشان می‌دهد که خوردن منظم غذاهای حاوی ویتامین C مانند توت‌ فرنگی، می‌تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.

این امر به این دلیل است که ویتامین ث از ایجاد اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) که غالباً کلسترول “بد” نامیده می‌شود‌ جلوگیری می‌کند.

مصرف توت فرنگی و سایر توت‌ها به صورت روزانه همچنین می‌تواند مغز شما را سالم نگه دارد.

با این ۸ روش کبد را به طور طبیعی پاکسازی کنید
بخوانید

محققان داده‌های بیش از ۱۲۱،۷۰۰ زن را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که مصرف زیاد بلوبری و توت فرنگی به کاهش سرعت از دست دادن حافظه کمک شایانی کرده
علت این امر احتمالاً آنتوسیانیدین‌ها و فلاونوئیدهای موجود در توت‌ فرنگی است.

فیبر موجود در توت‌ فرنگی برای هضم مناسب، ضروریست زیرا آب را به دستگاه روده می‌کشد و به بدن کمک می‌کند تا مواد مغذی را جذب کند.

در نتیجه توت‌ فرنگی می‌تواند به دفع مواد زائد با سرعت بالا از روده‌ها کمک کند.


به این مطلب امتیاز دهید :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نوشته های مشابه