برای ورم شدید شکم و کبد چرب چیکار کنیم


امتیاز دهید نظرات شما

برای ورم شدید شکم و کبد چرب چیکار کنیم : عواملی که باعث چرب شدن کبد می شود کانون خرد ماندگار ایران : بخش درمانی :

مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا

مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال

مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه

مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب

مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای مواد نگهدارنده

کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار

استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده

پرخوری و در هم خوری

عدم فعالیت روزانه به حد کافی و ورزش نکردن

بارداری پوچ چیست ؟
بخوانید

دیر خوابیدن و شب بیداری

خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار

نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و…

مشکلاتی مانند استرس و اضطراب

مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب

مصرف بالای روغن های مایع نباتی

مصرف زیاد شیرینی های مصنوعی قنادی ها

مصرف سیگار و الکل

مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها

کاهش وزن شدید

مصرف گوشت های غلیظ از جمله گوشت گاو، گوساله و شتر

خوراکی های مفید برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب

لیمو ترش

سبزیجات بخصوص خرفه و اسفناج

زرشک

شاتوت

غلات سبوس دار

انگور

کرفس

دارچین

درد از شانه تا ارنج دست
بخوانید

شنبلیله

بالنگ

زغفران

زنجبیل

زردچوبه

جایگزینی سویا به جای گوشت

عرق کاسنی

دمنوش‌های خنک کننده کبد مثل چای ترش و میوه گل نسترن

افزودن رب انار و آلو بخارا به تمامی غذاها


به این مطلب امتیاز دهید :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نوشته های مشابه