فشار خون از دید طب سوزنی

کانون آموزشی و فرهنگی کانون خرد ایران انواع PDF و فایل صوتی | بخش درمانی

---

اعداد طبیعی فشار خون چیست؟

فشار خون طبیعی کمتر از ۸۰/۱۲۰ میلی متر جیوه است

صرف نظر از سن شما، می توانید هر روز اقداماتی را انجام دهید تا فشار خون خود را در محدوده سالم نگه دارید.

---

فشار خون بالا (فشار خون بالا) چیست؟

فشار خون بالا که فشار خون نیز نامیده می شود، فشار خونی است که بالاتر از حد طبیعی است. فشار خون شما در طول روز بر اساس فعالیت های شما تغییر می کند. اندازه گیری فشار خون به طور مداوم بالاتر از حد طبیعی ممکن است منجر به تشخیص فشار خون بالا (یا فشار خون بالا) شود.

هرچه سطح فشار خون شما بالاتر باشد، خطر ابتلا به سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته بیشتر است.

لینک مفید : تکنیک های تقویت حافظه به روش طب سنتی

تیم مراقبت های بهداشتی شما می تواند با بررسی سطح فشار خون سیستولیک و دیاستولیک شما و مقایسه آنها با سطوح موجود در دستورالعمل های خاص، فشار خون بالا را تشخیص داده و تصمیمات درمانی را اتخاذ کند.

رهنمودهای مورد استفاده برای تشخیص فشار خون بالا ممکن است از یک متخصص مراقبت بهداشتی به یک متخصص مراقبت بهداشتی متفاوت باشد:

برخی از متخصصان مراقبت های بهداشتی در صورتی که فشار خون بیماران به طور مداوم ۹۰/۱۴۰ میلی متر جیوه یا بالاتر باشد، فشار خون بالا را تشخیص می دهند.

لینک مفید : راز صفراوی ها و نکات گفته نشده

سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی در صورتی که فشار خون بیماران به طور مداوم ۸۰/۱۳۰ میلی متر جیوه یا بالاتر باشد، فشار خون بالا را تشخیص می دهند.

اگر فشار خون شما تشخیص داده شد، با تیم مراقبت های بهداشتی خود در مورد سطح فشار خون خود و اینکه چگونه این سطوح بر برنامه درمانی شما تأثیر می گذارد صحبت کنید.

---

علائم و نشانه های فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا معمولاً هیچ علامت یا علامت هشدار دهنده ای ندارد و بسیاری از مردم نمی دانند که آن را دارند. اندازه گیری فشار خون تنها راه برای تشخیص فشار خون بالا است.

---

چه چیزی منجر به فشار خون بالا میشود؟

فشار خون بالا معمولاً با گذشت زمان ایجاد می شود. این می تواند به دلیل انتخاب های ناسالم سبک زندگی مانند عدم فعالیت بدنی کافی و منظم اتفاق بیفتد.

لینک مفید : مشخصات بلغمی ها

برخی از شرایط سلامتی مانند دیابت و چاقی نیز می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهند. فشار خون بالا در دوران بارداری نیز ممکن است رخ دهد.

عوارض فشار خون: سکته مغزی، حمله قلبی، آسیب کلیه. شما می توانید فشار خون خود را برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی که ممکن است بر قلب، مغز، کلیه ها و چشمان شما تأثیر بگذارد، مدیریت کنید.

---

فشار خون بالا چه مشکلاتی ایجاد می کند؟

فشار خون بالا می تواند به طرق مختلف به سلامت شما آسیب برساند. می تواند به اندام های مهمی مانند قلب، مغز، کلیه ها و چشم ها آسیب جدی وارد کند.

خبر خوب این است که در بیشتر موارد، می توانید فشار خون خود را مدیریت کنید تا خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی را کاهش دهید.

---

سکته قلبی و بیماری قلبی

فشار خون بالا می‌تواند به شریان‌های شما آسیب بزند، زیرا باعث کاهش خاصیت ارتجاعی آنها می‌شود، که جریان خون و اکسیژن را به قلب کاهش می‌دهد و منجر به بیماری قلبی می‌شود. علاوه بر این، کاهش جریان خون به قلب می تواند باعث موارد زیر شود:

درد قفسه سینه که آنژین نیز نامیده می شود.

حمله قلبی، زمانی اتفاق می‌افتد که جریان خون به قلب شما مسدود شده و عضله قلب بدون اکسیژن کافی شروع به مردن می‌کند. هرچه جریان خون بیشتر مسدود شود، آسیب بیشتری به قلب وارد می شود.

لینک مفید : دارو مجرب امام رضا نسخه جامع

نارسایی قلبی، وضعیتی که به این معنی است که قلب شما نمی تواند خون و اکسیژن کافی را به اندام های دیگر پمپ کند.

سکته مغزی و مشکلات مغزی

فشار خون بالا می تواند باعث ترکیدن یا مسدود شدن شریان هایی شود که خون و اکسیژن را به مغز می رسانند و باعث سکته می شود. سلول های مغز در طول سکته مغزی می میرند زیرا اکسیژن کافی دریافت نمی کنند.

سکته مغزی می تواند باعث ناتوانی های جدی در گفتار، حرکت و سایر فعالیت های اساسی شود. سکته مغزی نیز می تواند شما را بکشد.

لینک مفید : شناخت طب سوزنی از پایه

داشتن فشار خون بالا، به ویژه در میانسالی، با عملکرد شناختی ضعیف تر و زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط است.

فشار خون بالا “قاتل خاموش” نامیده می شود زیرا معمولاً هیچ علامت یا علامت هشدار دهنده ای ندارد و بسیاری از مردم نمی دانند که به آن مبتلا هستند.

---

برای پیشگیری یا مدیریت فشار خون بالا چه کاری می توانم انجام دهم؟

بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، فشار خون خود را در محدوده سالم کاهش دهند یا تعداد خود را در محدوده سالم نگه دارند. با تیم مراقبت های بهداشتی خود در مورد آن صحبت کنید

• حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته (حدود ۳۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته)
• سیگار نکشیدن
• داشتن یک رژیم غذایی سالم، از جمله محدود کردن سدیم (نمک) و الکل
• حفظ وزن سالم
• مدیریت استرس

در مورد راه های کنترل و پیشگیری از فشار خون بالا بیشتر بدانید.

علاوه بر ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی، برخی از افراد مبتلا به فشار خون بالا باید برای مدیریت فشار خون خود دارو مصرف کنند. درباره داروهای فشار خون بالا بیشتر بدانید.

لینک مفید : راز سنگ های شفابخش

اگر فکر می کنید فشار خون بالا دارید یا اگر به شما گفته شده فشار خون بالا دارید اما آن را تحت کنترل ندارید، فوراً با تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

با انجام اقداماتی برای کاهش فشار خون، می توانید از خود در برابر بیماری قلبی و سکته مغزی محافظت کنید، که گاهی اوقات بیماری قلبی عروقی (CVD) نیز نامیده می شود.

و . . .

---

این موضوع به صورت کامل و جامع داخل این پی دی اف توضیح داده شده ، لطفا تهیه و با دقت مطالعه کنید !!

---

برگرفته از : High Blood Pressure Symptoms and Causes