ریکی درمانی چیست ؟ آموزش اصولی ریکی درمانی

کانون آموزشی و فرهنگی کانون خرد ایران انواع PDF و فایل صوتی | بخش درمانی

---

ریکی درمانی چیست ؟

با توجه به بررسی کارآزمایی‌های تصادفی‌سازی شده منبع مطمئن، ریکی ممکن است به کاهش درد و اضطراب کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. همچنین ممکن است به کاهش خستگی کمک کند.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد افرادی که برای سرطان تحت درمان قرار می‌گرفتند و علاوه بر مراقبت‌های پزشکی منظم، ریکی از راه دور دریافت می‌کردند، سطوح پایین‌تری از درد، اضطراب و خستگی داشتند.

این سطوح به طور قابل توجهی کمتر از گروه کنترل بود که فقط مراقبت های پزشکی دریافت کردند. شرکت کنندگان جلسات ۳۰ دقیقه ای ریکی از راه دور به مدت پنج روز داشتند.

در مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۵، محققان به بررسی اثرات ریکی بر زنان پس از زایمان سزارین پرداختند. آنها دریافتند که ریکی به طور قابل توجهی درد، اضطراب و میزان تنفس را در زنان ۱-۲ روز پس از زایمان سزارین کاهش می دهد.

نیاز و تعداد مسکن های ضد درد نیز کاهش یافت. ریکی تأثیری بر فشار خون یا ضربان نبض نداشت.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸، استفاده از ریکی را با فیزیوتراپی برای تسکین کمردرد در افراد مبتلا به فتق دیسک مقایسه کرد. هر دو درمان به یک اندازه در تسکین درد مؤثر بودند، اما ریکی مقرون به صرفه‌تر بود و در برخی موارد منجر به درمان سریع‌تر شد.

---

افسردگی را درمان می کند

درمان های ریکی ممکن است به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی برای کمک به کاهش افسردگی استفاده شود.

در یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۰، محققان اثرات ریکی را بر افراد مسن که درد، افسردگی یا اضطراب را تجربه می‌کنند، بررسی کردند. شرکت کنندگان بهبود علائم جسمی، خلق و خو و رفاه خود را گزارش کردند.

لینک مفید : درمان بیماری ها با ادویه همراه درمان اصولی

آنها همچنین احساس آرامش بیشتر، افزایش کنجکاوی و افزایش سطح مراقبت از خود را گزارش کردند.

برای بسط این یافته ها به مطالعات بزرگتر و عمیق تر نیاز است.

---

کیفیت زندگی را افزایش می دهد

مزایای مثبت ریکی می تواند بهزیستی کلی شما را افزایش دهد. محققان در یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۶ دریافتند که ریکی در بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به سرطان مفید است.

لینک مفید : میوه درمانی و راز درمان بیماری با میوه درمانی

زنانی که ریکی مصرف می کردند الگوهای خواب، اعتماد به نفس و سطح افسردگی خود را بهبود می بخشند. آنها به احساس آرامش، آرامش درونی و آرامش اشاره کردند.

برای گسترش این یافته ها به مطالعات بزرگ تری نیاز است.

---

خلق و خو را تقویت می کند

ریکی ممکن است با تسکین اضطراب و افسردگی به بهبود خلق و خوی شما کمک کند. طبق نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۱، افرادی که ریکی مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که ریکی نداشتند، مزایای خلق و خوی بیشتری داشتند.

شرکت کنندگان در مطالعه که شش جلسه ۳۰ دقیقه ای در یک دوره دو تا هشت هفته ای داشتند، بهبودی در خلق و خوی خود نشان دادند.

---

ممکن است برخی علائم و شرایط را بهبود بخشد

ریکی همچنین ممکن است برای درمان موارد زیر استفاده شود:

• سردرد
• تنش
• بیخوابی
• حالت تهوع

پاسخ آرام سازی که با ریکی اتفاق می افتد ممکن است برای این علائم مفید باشد. با این حال، تحقیقات خاصی برای تعیین اثربخشی ریکی برای درمان این علائم و شرایط مورد نیاز است.

---

آیا خطرات یا عوارض جانبی وجود دارد؟

ریکی غیر تهاجمی است و تصور می شود که منبع مورد اعتماد ایمن است. هیچ گونه عوارض جانبی مضر شناخته شده ای ندارد.

لینک مفید : عسل درمانی برای معده و آشنایی با فواید عسل

برای کسانی که در گذشته آسیب دیده اند، دراز کشیدن آرام در یک اتاق کم نور با یکی از نزدیکانتان ممکن است ناراحت کننده باشد.

ریکی جایگزین هیچ برنامه درمانی تایید شده توسط پزشک نیست.

---

در طول جلسه ریکی چه اتفاقی می افتد؟

یک جلسه معمولی ریکی بین ۲۰ تا ۹۰ دقیقه طول می کشد. در اولین قرار ملاقات، با پزشک ریکی خود ملاقات خواهید کرد.

شما یک معرفی کوتاه یا گپ در مورد فرآیند و انتظارات یا اهداف خود خواهید داشت. به پزشک خود در مورد علائمی که می‌خواهید توجه کنید یا مکان‌هایی در بدن وجود دارد که می‌خواهید روی آن تمرکز کنند، اطلاع دهید.

لینک مفید : ویروس زیکا چیست ؟ آشنایی اصولی با این ویروس

همچنین، اگر جراحت یا مکان‌هایی دارید که به لمس حساس هستند، به پزشک اطلاع دهید.

به شما دستور داده می شود که روی میز یا تشک درمانی دراز بکشید. آنها شما را با یک پتو می پوشانند.

معمولاً موسیقی ملایم و آرامش‌بخش در پس‌زمینه پخش می‌شود. در بیشتر موارد در طول جلسه صحبتی وجود نخواهد داشت، اما می‌توانید آزادانه به پزشک خود اطلاع دهید که آیا چیزی وجود دارد که برای احساس راحتی بیشتر یا به اشتراک گذاشتن آنچه تجربه می‌کنید، نیاز دارید.

تمرین‌کننده دست‌های خود را در اطراف بدن شما حرکت می‌دهد. آنها ممکن است شما را به آرامی لمس کنند یا دستانشان درست بالای بدن شما باشد.

ممکن است در بدن احساساتی مانند گرما یا سوزن سوزن شدن را تجربه کنید. برخی از افراد گزارش می دهند که تجسم هایی مانند رنگ ها یا تصاویر را می بینند یا خاطرات ظاهر می شوند.

سعی کنید به هر چیزی که پیش می آید اجازه دهید بدون اینکه معنای زیادی به آن ببخشید بگذرد. هر چه بیشتر به ریکی ادامه دهید، ممکن است تجربیات شما عمیق تر شود.

---

چگونه برای قرار ملاقات خود آماده شوید

لباس تمیز، گشاد و راحت بپوشید. ممکن است بخواهید از پارچه های طبیعی مانند پنبه، کتان یا ابریشم استفاده کنید.

قبل از جلسه، کفش‌ها، جواهرات و عینک‌های خود را درآورید و تلفن خود را خاموش نگه دارید یا آن را کنار بگذارید.

---

پس از قرار ملاقات خود چه انتظاری دارید

بعد از جلسه خود مقدار زیادی آب بنوشید. برخی از افراد احساس آرامش، آرامش یا انرژی می کنند. همچنین ممکن است احساس خستگی کنید.

---

هزینه یک جلسه ریکی چقدر است؟

هزینه یک جلسه ریکی بر اساس محل زندگی شما و مدت زمان جلسه متفاوت خواهد بود. به طور کلی، شما باید انتظار داشته باشید که ۵۰ تا ۱۰۰ دلار در هر جلسه بپردازید. این درمان به طور کلی تحت پوشش بیمه درمانی نیست.

اگر مرکز آموزش ریکی در منطقه شما وجود دارد، ممکن است بتوانید از یک دانش آموز تخفیف دریافت کنید. همچنین ممکن است بتوانید یک مرکز ریکی اجتماعی پیدا کنید که جلسات با هزینه کم ارائه می دهد.

---

آیا کریستال ها در طول ریکی استفاده می شوند؟

ممکن است پزشک شما در طول جلسه ریکی از کریستال ها استفاده کند. تصور می‌شود که کریستال‌ها با کمک به رهاسازی بلوک‌های عاطفی، ذهنی یا معنوی، یک عنصر درمانی اضافی به درمان اضافه می‌کنند.

ممکن است کریستال ها روی بدن یا اطراف بدن شما قرار بگیرند یا از شما خواسته شود که یک کریستال را نگه دارید.

هیچ تحقیقی برای حمایت از استفاده از کریستال ها به عنوان بهبود درمان وجود ندارد. اما برخی افراد ادعا می کنند که می توانند اثر آرام بخش داشته باشند و به بهبودی آنها کمک کنند. chaharzan

نمونه هایی از کریستال هایی که ممکن است مورد استفاده قرار گیرند عبارتند از:

• رز کوارتز
• آمیتیست
• سنگ ماه
• توپاز
• تورمالین
• آکوامارین

و . . .

---

این موضوع به صورت کامل و جامع داخل این پی دی اف توضیح داده شده ، لطفا تهیه و با دقت مطالعه کنید !!

---

برگرفته از : What Are the Benefits of Reiki and How Does It Work? What is reiki?